por Ana Merillas Psicóloga en Madrid | Dic 5, 2019 | Bienestar Psicológico
¿Qué es la Psicología Positiva?. Bienestar Psicológico. La Psicología Positiva estudia el funcionamiento óptimo de las personas. Se centra en aquello que hace que vivamos una vida plena, llena de bienestar.Su enfoque es científico y abarca todas las áreas que forman...
por Ana Merillas Psicóloga en Madrid | Dic 5, 2019 | Bienestar Psicológico
¿Qué es el enfoque cognitivo conductual?. Bienestar Psicológico. Cambiar lo que no funciona en tu día a día.El enfoque cognitivo conductual se caracteriza por centrarse en el presente: ¿qué es lo que te afecta ahora y cómo lo hace?Conocer tu historia es importante...
por Ana Merillas Psicóloga en Madrid | Mar 1, 2019 | "En Terapia"
¿Tengo depresión?. «En Terapia». Te cuesta levantarte por las mañanas, el tiempo en el trabajo se te hace eterno, sientes que estás más triste de lo habitual, tienes ganas de dormir todo el rato, parece que pocas cosas te ilusionan, estás más irritable o susceptible…...
por Ana Merillas Psicóloga en Madrid | Mar 1, 2019 | Bienestar Psicológico
¿Sabes que con 10 minutos al día puedes mejorar tu vida?. Bienestar Psicológico. ¿Cuáles han sido los mejores momentos de tu día hasta ahora? Diez minutos al final del día puede ser todo lo que necesites para mejorar tu estado de ánimo y valorar tu vida de forma más...
por Ana Merillas Psicóloga en Madrid | Feb 10, 2019 | Bienestar Psicológico
Por qué no deberíamos. Bienestar Psicológico. Casi sin darnos cuenta, cada día utilizamos términos impositivos para referirnos a las cosas que deseamos. “Tengo que terminar este trabajo antes del viernes”, “debería haber llamado a mi amiga para saber qué tal está”,...
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