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¿Qué esperar de la primera sesión?

¿Qué esperar de la primera sesión?   Como el resto de cosas que hacemos por primera vez, la primera consulta con un profesional de la psicología genera inquietud. Es habitual plantearse: ¿Qué me preguntará?, ¿Qué he de contarle y cómo lo hago? Estas y otras dudas son completamente normales.
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Por qué la atención psicológica no es cosa de locos

Por qué la atención psicológica no es cosa de locos   Las personas dedicadas a la salud mental no hemos sido capaces, durante mucho tiempo, de transmitir con exactitud cuáles son los objetivos y beneficios de la atención psicológica. Esto ha favorecido a que actualmente persista el estigma de acudir a profesionales de la psicología.
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¿Cuándo hay que solicitar ayuda psicológica?

¿Cuándo hay que solicitar ayuda psicológica?   Cuando te apetezca. La respuesta es sencilla porque cada persona vive sus experiencias de forma diferente, por tanto, sólo tú es capaz de valorar cuando necesitas ayuda profesional incluso cuando acudes gracias al consejo de alguien cercano, tú tienes la última palabra.
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¿Cómo hago para que alguien vaya al psicólogo?

¿Cómo hago para que alguien vaya al psicólogo?   Es posible que conozcas a alguien al que quieres ayudar pero te has dado cuenta que no está en tu mano y que probablemente quien si podría hacerlo es alguien relacionado con la psicología, entonces, puede que te asalte la duda: ¿es posible convencer a alguien para que acuda al psicólogo?
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Emociones I: qué son y para qué sirven

Emociones I: qué son y para qué sirven   La mayoría de las personas que ayudo en consulta tienen serias dificultades identificando y regulando sus propias emociones, parte del trabajo que hacemos juntos es aprender a gestionarlas correctamente, pero ¿a qué nos referimos cuando hablamos de emociones y por qué son tan importantes?
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¿Tengo depresión?

¿Tengo depresión?   Te cuesta levantarte por las mañanas, el tiempo en el trabajo se te hace eterno, sientes que estás más triste de lo habitual, tienes ganas de dormir todo el rato, parece que pocas cosas te ilusionan, estás más irritable o susceptible… puede parecer más o menos llevadero, pero en algún momento te preguntas: ¿me pasa algo?
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Diagnóstico: depresión

Diagnóstico: depresión   Cuando estamos tristes y vivimos un mal momento, decimos que estamos deprimidos pero, ¿hasta qué punto es adecuado este término?
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Cómo se cura la depresión

Cómo se cura la depresión   La depresión es uno de los principales problemas psicológicos de nuestra época, sabemos que sus síntomas más característicos son la tristeza y la apatía pero otros son menos conocidos. Igual ocurre con su tratamiento, sabemos que un psicólogo puede ayudar pero no tenemos tan claro cómo.
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