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Beneficios de ir al psicólogo

Beneficios de ir al psicólogo   Consultar con un psicólogo suele estar motivado por la necesidad de solucionar un problema pero además de conseguir este objetivo, ¿cuáles son los beneficios que acompañan a la solución o qué forman parte de la misma?
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Tengo que tomar una decisión importante: ¿qué hago?

Tengo que tomar una decisión importante: ¿qué hago?   Parte de nuestra vida ocurre por las decisiones que tomamos. Unas son más importantes que otras, algunas parecen relevantes en el momento y no tanto cuando pasa el tiempo o al revés, pero igualmente, seguimos adelante porque decidimos. Cuando no sabemos qué elegir, ¿qué podemos hacer?
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Cómo se cura la depresión

Cómo se cura la depresión   La depresión es uno de los principales problemas psicológicos de nuestra época, sabemos que sus síntomas más característicos son la tristeza y la apatía pero otros son menos conocidos. Igual ocurre con su tratamiento, sabemos que un psicólogo puede ayudar pero no tenemos tan claro cómo.
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Diagnóstico: depresión

Diagnóstico: depresión   Cuando estamos tristes y vivimos un mal momento, decimos que estamos deprimidos pero, ¿hasta qué punto es adecuado este término?
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¿Tengo depresión?

¿Tengo depresión?   Te cuesta levantarte por las mañanas, el tiempo en el trabajo se te hace eterno, sientes que estás más triste de lo habitual, tienes ganas de dormir todo el rato, parece que pocas cosas te ilusionan, estás más irritable o susceptible… puede parecer más o menos llevadero, pero en algún momento te preguntas: ¿me pasa algo?
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Las dudas y el miedo

Las dudas y el miedo   La incertidumbre forma parte de nuestras vidas, no saber qué puede pasar es algo inherente a vivir. El significado que tenga para nosotros la incertidumbre influye en cómo nos orientamos hacia el futuro, y cómo pensamos sobre nuestro futuro afecta a cómo vivimos nuestro presente.
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Por qué no deberíamos

Por qué no deberíamos   “Tengo que terminar este trabajo antes del viernes”, “debería haber llamado a mi amiga para saber qué tal está”, “si yo trato bien a los demás, los demás tienen que tratarme igual”, “no debería tomarme así las cosas, hay gente que está mucho peor”… y la lista sigue, casi sin darnos cuenta, cada día utilizamos términos impositivos para referirnos a las cosas que deseamos.
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Psicología y cine: The Leftovers

Psicología y cine: The Leftovers   Cómo reaccionarías si sin previo aviso la persona que tienes al lado desapareciera. Con ella se han ido 140 millones de personas, el 2% de la población mundial y nadie sabe dónde están ni qué les ha pasado. ¿Cómo sería nuestra vida a partir de entonces? ¿Cómo seguiríamos viviendo con una pérdida y una incertidumbre así?
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Cómo ha sido el Primer Congreso de Relaciones de Pareja

Cómo ha sido el Primer Congreso de Relaciones de Pareja   El primer Congreso de Relaciones de Pareja tuvo lugar el pasado fin de semana, 13 y 14 de febrero en el hotel Catalonia Atocha. Cerca de un centenar de personas se reunieron en Madrid durante los dos días que duraba el congreso para aprender más sobre las relaciones.
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Congreso de Relaciones de Pareja

Congreso de Relaciones de Pareja   Los próximos 13 y 14 de febrero se celebra el I Congreso de Relaciones de Pareja, destinado a todas aquellas personas que quieran conocer más sobre el funcionamiento en positivo de las relaciones.
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Psicología y cine: Del revés

Psicología y cine: Del revés   ¿Por qué ha cautivado a tantos psicólogos la última película de Pixar? La gran repercusión que ha tenido Del revés tiene explicación: ha conseguido mostrar la complejidad del funcionamiento del ser humano sin que nos parezca tan complejo, y lo ha hecho de forma tan atractiva que resulta difícil no rendirse a su encanto.
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Emociones I: qué son y para qué sirven

Emociones I: qué son y para qué sirven   La mayoría de las personas que ayudo en consulta tienen serias dificultades identificando y regulando sus propias emociones, parte del trabajo que hacemos juntos es aprender a gestionarlas correctamente, pero ¿a qué nos referimos cuando hablamos de emociones y por qué son tan importantes?
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Los libros de autoayuda, ¿ayudan?

Los libros de autoayuda, ¿ayudan?   Cada vez que paso por la sección de psicología de una librería me asombro con el número de ejemplares que prometen mejorar la vida del lector. Por un lado, pienso que es una tendencia positiva: existe un sector de la población que quiere crecer y mejorar su calidad de vida, por otro y este tiene mayor peso, creo que desconocen que el método elegido es poco eficaz, incluso contraproducente.
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¿Cómo hago para que alguien vaya al psicólogo?

¿Cómo hago para que alguien vaya al psicólogo?   Es posible que conozcas a alguien al que quieres ayudar pero te has dado cuenta que no está en tu mano y que probablemente quien si podría hacerlo es alguien relacionado con la psicología, entonces, puede que te asalte la duda: ¿es posible convencer a alguien para que acuda al psicólogo?
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Psicología y cine: Perdida

Psicología y cine: Perdida   Perdida se estrenó el 10 de octubre de 2014. La película dirigida por David Fincher y basada en la novela de Gillian Flynn cuenta la historia de Nick Dunne después de que su esposa haya desaparecido en extrañas circunstancias. Al menos, es así como comienza. Si todavía no la has visto espera a hacerlo antes de seguir leyendo.
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¿Sabes que con 10 minutos al día puedes mejorar tu vida?

¿Sabes que con 10 minutos al día puedes mejorar tu vida?   Diez minutos al final del día puede ser todo lo que necesites para mejorar tu estado de ánimo y valorar tu vida de forma más positiva.
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El dinero da la felicidad, pero poca

El dinero da la felicidad, pero poca   ¿Por qué pensamos que tener más y mejores bienes nos hará felices? Porque lo hace, pero mucho menos de lo que pensamos.
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Psicología y cine: La herida

Psicología y cine: La herida   La película de Fernando Franco (ganadora de dos Goya en 2014 por mejor director novel y mejor actriz) nos cuenta el día a día de Ana. Tiene 28 años, vive con su madre y parece disfrutar de su trabajo, sin embargo, parece bastante infeliz y colecciona cortes en los brazos.
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¿Cuándo hay que solicitar ayuda psicológica?

¿Cuándo hay que solicitar ayuda psicológica?   Cuando te apetezca. La respuesta es sencilla porque cada persona vive sus experiencias de forma diferente, por tanto, sólo tú es capaz de valorar cuando necesitas ayuda profesional incluso cuando acudes gracias al consejo de alguien cercano, tú tienes la última palabra.
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Por qué la atención psicológica no es cosa de locos

Por qué la atención psicológica no es cosa de locos   Las personas dedicadas a la salud mental no hemos sido capaces, durante mucho tiempo, de transmitir con exactitud cuáles son los objetivos y beneficios de la atención psicológica. Esto ha favorecido a que actualmente persista el estigma de acudir a profesionales de la psicología.
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¿Qué esperar de la primera sesión?

¿Qué esperar de la primera sesión?   Como el resto de cosas que hacemos por primera vez, la primera consulta con un profesional de la psicología genera inquietud. Es habitual plantearse: ¿Qué me preguntará?, ¿Qué he de contarle y cómo lo hago? Estas y otras dudas son completamente normales.
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